The hungry game!

And to continue the healthy spirit, today I bring you a milkshake suggestion.

E para continuar no espírito saudável, hoje trago uma sugestão de um batido.

Quando nos dá "aquela" fome, a tendência é atacarmos o frigorífico ou o armário das bolachas, e acabamos sempre por fazer as escolhas erradas! Por isso decidi traze-vos a dica de uma bebida que, para além de ser deliciosa, tira-nos a fome e é livre de porcarias!
Podem fazer este batido em casa, sem grande dificuldade, e usando produtos que normalmente já fazem parte da lista de compras.

Vamos a isso!

 

And to continue the healthy spirit, today I bring you a milkshake suggestion.
When we are so hungry to that point where we can't see nothing in front of us, we tend to attack the fridge or the cookies shelf, and we always end up making the wrong choices! So I decided to bring you a suggestion of a drink that, in addition of being delicious, satisfies the hunger and is free of bad things to our body!
You can do this at home, without great difficulty, and using products that usually are already in your shopping list.
Let's do it!

Só vão precisar de Morangos, Kiwi, Leite Magro, Sementes de Chia, Sementes de Linhaça e Aveia.

 

You will only need Strawberries, Kiwi, Slim Milk, Chia Seeds, Linseed Seeds and Oatmeal.

Cortem a fruta em pedaços mais pequenos, e as quantidades podem variar de acordo com o gosto pessoal.

 

Cut the fruit into smaller pieces, and the amount can vary according to personal taste.

Depois adicionem as sementes e triturem tudo. No final, é só adicionar o leite e misturar. A quantidade de leite vai depender da quantidade de batido pretendida! Neste caso, meio copo de leite foi o suficiente!

 

Then add the seeds and crush everything. In the end, just add the milk and blend everything. The amount of milk will depend on the amount of milkshake you desired In this case, half a glass of milk was enough!

 

E voilá! Um batido delicioso e saudável em poucos minutos! Podem sempre acrescentar mel, se preferirem que fique mais doce!

 

And voilá! A delicious and healthy milkshake in minutes! You can always add honey, if you like it more sweet!

Espero que tenham gostado e que recriem a ideia! Eu vou deliciar-me com o meu batido agora! Deixem o vosso comentário!

I hope you enjoyed and that you recreate the idea! I will delight myself with my milkshake now! Leave a comment!


Stay Checked In!

Daniela